Chương trình đồng diễn dưỡng sinh vì sức khỏe cộng đồng tại TP.HCM kêu gọi người dân chủ động rèn luyện để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, cùng nhau vui sống.
Ngày 6.11, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM phối hợp Ủy ban MTTQ Việt Nam phường Phú Nhuận (TP.HCM) phát động chương trình “Đồng diễn dưỡng sinh vì sức khỏe cộng đồng”.
Chương trình nhằm hưởng ứng các hoạt động kỷ niệm 95 năm Ngày truyền thống MTTQ Việt Nam (18.11.1930 – 18.11.2025).
Trong lễ phát động, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM giới thiệu video hướng dẫn tập luyện dưỡng sinh hàng ngày cho người dân.
Video gồm các động tác khởi động và 7 động tác chính trong tư thế đứng, được thiết kế phù hợp với tập luyện cộng đồng, giúp người dân dễ dàng thực hiện trong khoảng 15 phút mỗi ngày. Người dân có thể xem video trên YouTube, website Viện Y dược học dân tộc TP.HCM.
Các động tác được xây dựng dựa trên bộ 63 động tác dưỡng sinh trong công trình phương pháp dưỡng sinh của cố Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Văn Hưởng – người đặt nền móng cho phong trào dưỡng sinh hiện đại Việt Nam.
Chương trình đồng diễn dưỡng sinh vì sức khỏe cộng đồng sẽ diễn ra từ 5 – 7 giờ 30 phút, ngày 16.11 tại sân vận động Phú Nhuận (số 3 Hoàng Minh Giám, phường Đức Nhuận, TP.HCM) – ẢNH: BVBộ động tác được ví như “bản hòa tấu của cơ thể”, gồm các tư thế tự nhiên như vươn vai, xoay người, đánh tay, gập lưng, nghiêng mình, xuống tấn… giúp khí huyết lưu thông, khớp xương linh hoạt, mang lại sự dẻo dai và tinh thần minh mẫn.
“Luyện tập dưỡng sinh là con đường tự nhiên nhất để nuôi dưỡng sức khỏe, tăng cường thể lực, phòng ngừa bệnh tật, điều trị bệnh mạn tính và sống thọ, sống khỏe. Thông qua chương trình đồng diễn dưỡng sinh, chúng tôi mong muốn lan tỏa tinh thần cùng nhau dưỡng sinh – cùng nhau khỏe mạnh, giúp mỗi người dân chủ động rèn luyện để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần”, bác sĩ Hồ Văn Hân, Giám đốc Viện Y dược học dân tộc TP.HCM chia sẻ.
Người dân có thể tập luyện tại nhà và tham gia chương trình đồng diễn từ 5 giờ đến 7 giờ 30 phút ngày 16.11, tại sân vận động Phú Nhuận (số 3 Hoàng Minh Giám, phường Đức Nhuận, TP.HCM).
Chương trình đồng diễn dưỡng sinh vì sức khỏe cộng đồng là hoạt động thiết thực góp phần hiện thực hóa Nghị quyết 72 của Bộ Chính trị về tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe người dân.
Ngoài ra, từ tháng 11.2025, Viện Y dược học dân tộc TP.HCM sẽ tổ chức các lớp học dưỡng sinh trị liệu miễn phí cho người dân TP.HCM, mỗi tháng 2 lớp. Người dân có thể đăng ký tham gia tại Viện này.
Nguồn: https://thanhnien.vn/dong-dien-duong-sinh-vi-suc-khoe-cong-dong-tai-tphcm-185251106080342055.htm
Mỹ rút hệ thống tên lửa Typhon khỏi Nhật Bản
Theo SCMP , hệ thống tên lửa tầm trung Typhon được quân đội Mỹ triển khai tới căn cứ Iwakuni ở tỉnh Yamaguchi, Nhật Bản để tiến hành cuộc tập trận chung quy mô lớn...
Th11
Trung ương hỗ trợ khẩn cấp 50 tỉ đồng cho tỉnh Khánh Hòa khắc phục mưa lũ
Cụ thể, hỗ trợ 50 tỉ đồng từ nguồn dự phòng ngân sách Trung ương năm 2025 cho tỉnh Khánh Hòa để khắc phục thiệt hại do mưa lũ gây ra. Nhiều khu vực tại...
Th11
6 loại rau nhất định phải ăn vào mùa lạnh: Kháng khuẩn, chống viêm, tăng cường miễn dịch và thải độc cho cơ thể
Khi trời trở lạnh, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi và giảm sức đề kháng. Mùa này đường hô hấp và đường ruột thường nhạy cảm hơn. Cảm lạnh, ho hay đầy...
Th11
Người đàn ông 66 tuổi chạy bộ 40 phút mỗi ngày, 2 năm sau kết quả khiến bác sĩ “ngã ngửa”
Câu chuyện của ông Nhâm (66 tuổi, tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc) tại một khoa khám bệnh tổng quát đã cho thấy câu trả lời. Ông Nhâm tính tình hiền hòa, sinh hoạt điều độ,...
Th11
Ông Kim mở đường cho ‘dòng máu trẻ’
Mục Lục Bài Viết1 CHUẨN BỊ CHO LỚP TRỤ CỘT KẾ CẬN2 BẤT NGỜ Ở KHUNG GỖ?3 NEPAL QUYẾT GÂY BẤT NGỜ TẠI MALAYSIA CHUẨN BỊ CHO LỚP TRỤ CỘT KẾ CẬN HLV Kim Sang-sik...
Th11
Trung Quốc tiếp tục có hành động đáp trả Nhật Bản
Các hãng phát hành phim tại Trung Quốc đã tạm dừng chiếu ít nhất 2 bộ phim Nhật Bản, trong bối cảnh mâu thuẫn giữa Tokyo và Bắc Kinh ngày càng căng thẳng. Đài truyền...
Th11
Đồng Nai phê bình 10 phường, xã vì nợ 65 tỉ đồng tiền xử lý rác
Chủ tịch UBND tỉnh Đồng Nai phê bình 10 phường, xã chậm thanh toán chi phí xử lý rác thải sinh hoạt, đồng thời chỉ đạo các đơn vị đảm bảo việc thu gom xử...
Th11
Thời tiết chuyển mùa, bác sĩ chỉ cách phòng bệnh đường hô hấp, xương khớp
Thời tiết mưa lạnh, độ ẩm cao là một trong những nguyên nhân chính làm trầm trọng hơn các bệnh đường hô hấp hoặc xương khớp. Bảo vệ sức khỏe đường hô hấp Theo bác...
Th11
Người phụ nữ bị ngứa dữ dội đến mức “ảo giác có sâu bò”: Nguyên nhân gây sốc từ thói quen nhiều người Việt vẫn làm
Ngày 17/11, thông tin từ Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết, bệnh nhân Dương Thị L. ( 60 tuổi, dân tộc Tày, tỉnh Lạng Sơn) được đưa vào khoa Nội tổng hợp...
Th11
Tăng cường phong độ phái mạnh với 12 món tốt nhất cho sinh lý nam
Mục Lục Bài Viết1 12 loại thực phẩm tốt nhất trong việc kéo dài thời gian quan hệ1.1 1. Chuối1.2 2. Củ dền (beet)1.3 3. Tỏi1.4 4. Cá béo (như cá hồi, cá thu, cá...
Th11
Thông tin mới nhất về cựu sao Chelsea gặp biến chứng tim
Cựu tiền vệ Chelsea, Oscar vừa được xuất viện sau 5 ngày điều trị vì hội chứng ngất do tim. Cựu tiền vệ Chelsea và hiện đang khoác áo São Paulo (Brazil), Oscar vừa được xuất...
Th11
Niềm tin gửi Đảng: Phát huy sức trẻ trong hành trình đưa đất nước vươn mình
THANH NIÊN GÓP PHẦN CỦNG CỐ SỨC MẠNH DÂN CHỦ CƠ SỞ Dự thảo Văn kiện Đại hội XIV thể hiện rõ tầm nhìn và trí tuệ của Đảng trong bối cảnh sau 40 năm...
Th11
Lịch thi đấu U.23 Việt Nam – Hàn Quốc hôm nay: ‘Chào’ SEA Games bằng chiến thắng thứ 2?
Nếu các trụ cột như Đình Bắc, Văn Khang cùng đá chính, khả năng U.23 VN đánh bại Hàn Quốc sẽ cao hơn ẢNH: ĐỒNG NGUYÊN KHANG DẦN HOÀN THIỆN Tại Panda Cup 2025, U.23...
Th11
3 thứ kết hợp cùng mật ong thành thuốc bổ, giúp giải độc gan hiệu quả
Mật ong không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong các món tráng miệng mà còn được xem như vị thuốc có tính chất trung hòa và nhẹ nhàng trong y học cổ truyền Trung...
Th11
Chủ tịch UBND xã Krông Bông chèo thuyền vượt lũ đưa đoàn kiểm tra về nơi an toàn
Tối 17.11, sau khi hoàn thành kiểm tra tình hình ngập lụt tại nhiều điểm xung yếu ở xã Krông Bông (thuộc H.Krông Bông, Đắk Lắk cũ), lực lượng chức năng lên thuyền trở về...
Th11
Bác sĩ chịu trách nhiệm chuyên môn khi sử dụng AI
AI chỉ là công cụ hỗ trợ Hội thảo về trí tuệ nhân tạo (AI) và giải pháp chiến lược cho hệ thống y tế thông minh được Bộ Y tế tổ chức chiều 17.11. Theo...
Th11
Tưởng trà xanh là vua chống oxy hóa, ai ngờ loại lá 30.000đ/kg chợ Việt bán mới là quán quân
Mục Lục Bài Viết1 Nhỏ mà có võ: Lá chùm ngây, siêu thực phẩm giá rẻ của người Việt2 Giá chỉ bằng bó rau, nhưng dinh dưỡng thì gấp nhiều lần3 Cách dùng lá chùm...
Th11
Bữa sáng giàu dinh dưỡng nhất, ở Việt Nam chỉ bán vài ngàn
Mới đây, một nghiên cứu cho thấy việc ăn trứng đều đặn mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch. Nghiên cứu này theo dõi 8.756 người từ 70...
Th11