Tin sức khỏe

Sáng dậy người mệt mỏi: 4 thói quen cần tránh trước khi ngủ

Giấc ngủ là nền tảng cho sức khỏe, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, phục hồi mô và ổn định cảm xúc. Trên thực tế, không ít người dù ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi...

5 lợi ích thật sự của nước rau má ít người biết

Rau má được sử dụng trong y học cổ truyền như một loại thảo dược giúp thanh nhiệt và giải độc. Nước rau má không chỉ là thức uống giải khát quen thuộc mà còn...

Long Châu khám, cấp phát thuốc miễn phí cho các hoàn cảnh khó khăn tỉnh Vĩnh Long

Sáng 20.9.2025, nhân dịp Lễ Sene Dolta của đồng bào Khmer, Sở Y tế tỉnh Vĩnh Long phối hợp cùng hệ thống nhà thuốc Long Châu và các đơn vị liên quan tổ chức chương...

Ngày càng nhiều phụ nữ trì hoãn sinh con, quy mô dân số suy giảm trong tương lai

Từ năm 2023, mức sinh chung trên cả nước chỉ còn 1,96 con/phụ nữ, thấp nhất trong 63 năm (kể từ năm 1960 khi tiến hành chính sách dân số). Nhiều phụ nữ trì hoãn...

Lợi ích của giấc ngủ trưa và cách thực hiện đúng

Một giấc ngủ ngắn vào ban ngày có thể giúp cơ thể cảm thấy nhiều năng lượng hơn, tinh thần tỉnh táo và tâm trạng thư giãn. Theo bà Michelle Drerup, tiến sĩ tâm lý...

Sau khi thức dậy, làm sao để kích hoạt quá trình giảm cân tự nhiên?

Những gì làm ngay khi thức dậy sẽ ảnh hưởng đến chức năng chuyển hóa, cảm giác đói và đồng hồ sinh học bên trong cơ thể. Một số điều chỉnh vào thời điểm này...

Bác sĩ: Cách dùng điện thoại ban đêm để không ảnh hưởng giấc ngủ

Việc để điện thoại dưới gối hoặc cạnh đầu khi ngủ có thể dẫn đến chất lượng giấc ngủ kém, do đó cần chú ý khoảng cách để điện thoại với đầu, khoảng cách từ...

Cách uống trà gừng mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Trà gừng từ lâu đã được nhiều người tin dùng nhờ khả năng làm dịu dạ dày, giảm buồn nôn và hỗ trợ tiêu hóa Không chỉ vậy, gừng còn chứa nhiều hợp chất có...

134 triệu biến cố gây bất lợi cho người bệnh

134 triệu biến cố dẫn đến 2,6 triệu người bệnh tử vong, gây thiệt hại kinh tế khoảng 42 tỉ USD. Các số liệu trên được Phó giáo sư – tiến sĩ – bác sĩ...

Phát hiện thêm tác dụng bất ngờ khi uống 1 viên dầu cá Omega-3 mỗi ngày

Dầu cá từ lâu đã được nhiều người sử dụng như một thói quen chăm sóc sức khỏe nhờ giàu omega-3, với các lợi ích quen thuộc như hỗ trợ tim mạch, cải thiện trí...

Ăn khoai lang thay cơm: giải pháp giảm cân an toàn

Cơm trắng gần như là thành phần chính của bữa ăn. Nhưng khi muốn giảm cân, thay thế một phần hoặc toàn bộ cơm bằng các nguồn tinh bột phức tạp là lựa chọn an...

Nhiều lợi ích từ vỏ chuối

Vỏ chuối mà mọi người thường bỏ đi là một ‘kho báu dinh dưỡng’ quý giá. Nó còn được sử dụng để chăm sóc da và tóc, tăng cường sức khỏe tổng thể. Một nghiên...

Uống gì sau plank để tăng hiệu quả giảm mỡ?

Plank làm săn chắc cơ bụng và kích thích quá trình giảm mỡ toàn thân. Ngoài tập luyện, thức uống sau khi tập cũng có vai trò quan trọng, giúp tối ưu hóa hiệu quả...

Ăn khuya món gì ít calo để tránh tăng cân?

Trong trường hợp làm việc, học bài khuya nếu cần bổ sung thêm năng lượng thì nên lựa chọn các món ăn vặt ít calo, giàu chất xơ và protein để tránh gây tăng cân....

Điều gì xảy ra nếu giờ giấc ngủ không điều độ?

Lịch ngủ không điều độ sẽ khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn, rối loạn hormone, ảnh hưởng sức khỏe tinh thần, lâu dài có thể gây các bệnh chuyển hóa như tiểu đường...

Ăn sáng lành mạnh: Bí quyết để cả ngày khỏe mạnh, làm việc hiệu quả mà không tăng cân

Ăn sáng lành mạnh, đầy đủ sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ, năng suất làm việc hiệu quả và giảm nguy cơ béo phì… Ăn sáng lành mạnh quan trọng thế nào đến sức...

Người đàn ông thủng ruột non sau khi ăn bún

Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương vừa cấp cứu thành công một trường hợp hiếm gặp, mảnh xương cá dài 4cm đâm thủng ruột non gây áp xe ổ bụng ở nam bệnh nhân...

Những lưu ý khi uống nước nghệ vào buổi sáng

Uống nước nghệ vào buổi sáng đang là một xu hướng chăm sóc sức khỏe phổ biến nhờ vào đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của nghệ. Uống nước nghệ vào buổi sáng...

Lo sợ đau tim, đột quỵ: Một loại vắc xin quen thuộc có thể cứu bạn!

Đau tim và đột quỵ là hai biến cố tim mạch nguy hiểm hàng đầu, thường xảy ra bất ngờ và để lại hậu quả nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng. Đây cũng...

Gia tăng vi khuẩn kháng kháng sinh

Việc tự dùng kháng sinh có liên quan đến nguy cơ sử dụng thuốc không phù hợp, khiến người bệnh dễ bị tương tác thuốc, che giấu các triệu chứng của bệnh tiềm ẩn và...