[Infographic] Vì sao mẹ ít sữa và cách khắc phục đơn giản để sữa về nhiều hơn

Nhiều mẹ sau sinh lo lắng vì ít sữa, bé bú không đủ. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng cách sẽ giúp mẹ gọi sữa về dồi dào, nuôi con khỏe mạnh.

Sữa mẹ được coi là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh trong những năm tháng đầu đời. Các chuyên gia khuyến cáo, trẻ cần bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, sau đó tiếp tục duy trì đến 24 tháng kết hợp với ăn dặm. Tuy nhiên, trên thực tế, không ít mẹ gặp phải tình trạng ít sữa hoặc thậm chí mất sữa, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ.

Tình trạng ít sữa sau sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thể chất, dinh dưỡng cho đến tâm lý. Nhiều mẹ lo lắng khi sữa về chậm, bé bú không đủ, dẫn đến áp lực tâm lý ngày càng lớn, càng khiến lượng sữa giảm thêm. Điều này tạo ra một vòng luẩn quẩn, gây khó khăn trong việc nuôi con bằng sữa mẹ.

Một số yếu tố thường gặp ảnh hưởng đến nguồn sữa có thể kể đến như: chế độ ăn uống không hợp lý, tinh thần căng thẳng, sử dụng chất kích thích hoặc việc cho bú chưa đúng cách. Ngoài ra, sức khỏe của người mẹ, đặc biệt là các trường hợp sinh mổ, bệnh lý tuyến vú hay rối loạn nội tiết cũng là nguyên nhân khiến lượng sữa không ổn định.

Dù vậy, tình trạng ít sữa hoàn toàn có thể cải thiện nếu mẹ nắm rõ nguyên nhân và áp dụng đúng phương pháp. Việc cho bé bú sớm, duy trì tiếp xúc da kề da, kết hợp chế độ dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi hợp lý và giữ tinh thần thoải mái sẽ giúp sữa về nhiều hơn, đảm bảo cho trẻ nhận đủ dưỡng chất cần thiết.

Xem thêm video được quan tâm:

Theo Thành Long (Sức Khỏe & Đời Sống)