Mục Lục Bài Viết
Khi nền nhiệt độ ngoài trời tăng cao, bước vào căn bếp ngập mùi dầu mỡ thực sự là một thử thách với nhiều chị em. Thời tiết oi bức cũng làm khẩu vị của các thành viên trong gia đình giảm sút, những mâm cơm nhiều thịt cá béo ngậy bỗng trở nên kém hấp dẫn. Để giải quyết bài toán “hôm nay ăn gì cho đỡ ngán”, hãy tạm cất những công thức chiên xào đi và thử làm mới bữa ăn gia đình bằng một đĩa nộm/gỏi rau muống tỏi ớt. Tưởng chừng là một loại rau dân dã quá đỗi quen thuộc, nhưng chỉ với vài biến tấu nhỏ, bạn sẽ có ngay một đĩa nộm xanh mướt, giòn tan, vị chua ngọt hài hòa giúp “đánh bay” sự uể oải ngày hè.
Tại sao gỏi rau muống lại là “ngôi sao” của mâm cơm mùa hè?
Không phải tự nhiên món gỏi (nộm) rau muống lại được hội chị em nội trợ ưu ái đến vậy. Khác với rau muống luộc đôi khi hơi nhạt nhẽo, hay rau muống xào tỏi đẫm dầu mỡ, món gỏi này mang đến một trải nghiệm vị giác bùng nổ, thanh tao nhưng lại cực kỳ đậm đà.
Điểm nhấn làm nên linh hồn của món ăn chính là kết cấu giòn sần sật của từng cọng rau muống, quyện trong thứ nước mắm chua ngọt sóng sánh. Khi nhai, bạn sẽ cảm nhận được vị tươi mát của rau xanh, vị cay nồng kích thích của tỏi ớt, hương thơm nức mũi của kinh giới, húng lủi và cuối cùng là cái hậu bùi béo của đậu phộng rang.
Đĩa gỏi này được Tiktoker khéo tay hay làm “Bon đây nè!” chia sẻ, có thể dùng làm món khai vị cũng xuất sắc, mà ăn kèm với thịt luộc, cá kho hay đơn giản là lùa một vội với bát cơm trắng nóng hổi cũng đủ khiến người ta xuýt xoa.
Bí quyết chọn rau và sơ chế để món gỏi giòn ngon “bất bại”
Để món nộm đạt điểm 10 chất lượng, khâu chọn nguyên liệu là vô cùng quan trọng. Bí quyết của các đầu bếp là hãy tìm mua rau muống đồng (loại rau muống nước, cọng to, màu xanh nhạt). Loại rau này khi làm nộm sẽ giữ được độ giòn vượt trội hơn hẳn so với rau muống cạn cọng nhỏ.
Khi mua về, bạn hãy mạnh tay nhặt bỏ phần lớn lá, chỉ giữ lại phần cọng và một vài đọt non. Việc giữ lại quá nhiều lá sẽ khiến món nộm bị nát, ỉu và mất đi độ giòn đặc trưng. Sau đó, rửa thật sạch rau nhiều lần với nước và ngâm qua nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn, nhựa mủ.
Hai “tuyệt chiêu” giữ màu xanh mướt và độ giòn sần sật
Nhiều chị em than phiền làm gỏi rau muống hay bị thâm đen và nhũn. Đó là do bạn chưa biết đến hai mẹo nhỏ cực kỳ lợi hại này:
– Tuyệt chiêu 1: Luộc rau cùng đường. Bắc một nồi nước lên bếp, đun thật sôi rồi cho thêm 2 muỗng đường cát vào. Đường sẽ giúp rau giữ được màu xanh mướt mắt một cách tự nhiên. Thả rau vào trụng nhanh khoảng 15 – 20 giây. Tuyệt đối không luộc chín mềm, rau vừa chuyển màu xanh đậm là phải vớt ra ngay.
– Tuyệt chiêu 2: Sốc nhiệt bằng nước đá. Chuẩn bị sẵn một thau nước đá lạnh tinh khiết. Ngay khi vớt rau từ nồi nước sôi ra, bạn phải chìm ngập rau vào thau nước đá ngay lập tức. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ khóa chặt cấu trúc tế bào của rau, giúp rau vừa xanh, vừa giòn tan như ngoài hàng. Khi rau nguội hẳn, vớt ra rổ và dùng tay vắt thật kiệt nước . Đây là bước then chốt để rau không bị nhạt và có thể ngậm no nước mắm chua ngọt ở bước sau.
Pha nước sốt trộn gỏi: “Linh hồn” của món ăn
Một bát nước mắm ngon sẽ quyết định 80% sự thành bại của món nộm. Tỷ lệ vàng cực dễ nhớ cho mâm cơm gia đình nhỏ là:
– 1 muỗng canh nước mắm ngon (loại đạm cao)
– 1 muỗng canh đường
– 1 muỗng canh nước cốt chanh (đã bỏ hạt tránh bị đắng)
Khuấy đều cho đường tan hoàn toàn rồi mới cho tỏi băm và ớt băm vào. Việc cho tỏi ớt sau cùng giúp chúng nổi bồng bềnh trên mặt nước mắm, trông cực kỳ đẹp mắt. Tùy vào khẩu vị gia đình, bạn có thể gia giảm độ mặn ngọt cho phù hợp nhé.
Hoàn thiện đĩa gỏi đánh thức vị giác
Cho phần rau muống đã vắt kiệt nước vào một cái tô lớn. Đổ từ từ nước mắm chua ngọt vào, thêm các loại rau thơm cắt nhỏ (kinh giới, rau răm, húng lủi). Đeo găng tay nilon và bóp trộn thật đều tay cho gia vị thấm sâu vào từng cọng rau.
Cuối cùng, đừng quên rắc đậu phộng rang giã dập và chút mè rang vàng thơm lên trên bề mặt. Mùi thơm của các loại hạt nướng sẽ nâng tầm món ăn lên một đẳng cấp mới.
Chỉ mất chưa đầy 15 phút với những nguyên liệu siêu rẻ tiền, mẹ đảm đã có ngay một đĩa nộm rau muống xanh giòn, giải nhiệt ngày oi bức. Đặc biệt với cuộc sống bận rộn hiện đại ở các khu chung cư đô thị, những công thức nấu ăn “nhanh – gọn – ngon” thế này luôn là cứu cánh tuyệt vời để mâm cơm nhà luôn rộn rã tiếng cười.
Lưu ngay công thức này lại và trổ tài cho cả nhà thưởng thức vào tối nay nhé!
Nguồn: https://soha.vn/mua-he-nong-nuc-lam-rau-muong-kieu-nay-an-hao-com-vo-cung-chong-con-gap-khong-ngoi-dua-198260417085906278.htm

Cảnh báo cơ thể ‘đói’ nước do chỉ uống khi khát
“Trước đây chúng ta chú trọng về “đói” dinh dưỡng, thiếu hụt vi chất, thì vấn đề hiện cần lưu ý đó là “đói” nước”, PGS-TS, bác sĩ Nguyên Văn Chi, chuyên gia đầu ngành...
Th7
Giá bình dân, loại đầu tiên được ví là “cá hồi của người nghèo”
Mục Lục Bài Viết1 Cá mòi2 Cá nục3 Cá trích Nhiều loại cá quen thuộc được bày bán ở các chợ truyền thống với giá chỉ vài chục nghìn đồng mỗi kg lại chứa lượng...
Th7
Thói quen “phá thận” nhanh nhất không phải làm “chuyện ấy” nhiều, mà là 5 việc…
Mục Lục Bài Viết1 1. Nhịn tiểu thường xuyên2 2. Uống quá ít nước3 3. Ăn quá mặn, quá nhiều đạm và thường xuyên nhậu nhẹt4 4. Lạm dụng thuốc giảm đau và thực phẩm...
Th7
Ăn chuối chung với 5 thứ này đừng trách dạ dày đổ bệnh, 2 món đầu nhiều người tưởng tốt
Chuối giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ăn chuối chung với món gì cũng được hay ai cũng phù hợp để ăn nhiều. Thậm chí,...
Th7
Tin nhắn đòi 750 nghìn đồng và câu chuyện phía sau khiến nhiều phụ huynh suy ngẫm: Làm người lớn, trước hết hãy làm gương!
Mới đây, câu chuyện một nữ sinh viên làm gia sư nhắn tin nhắc phụ huynh thanh toán 750 nghìn đồng học phí sau 15 buổi học online nhận được nhiều sự chú ý trên...
Th7
Hà Nội lý giải cảnh ngập cục bộ một số tuyến đường sau nửa giờ mưa lớn
Ngày 10/7, Trung tâm Quản lý hạ tầng kỹ thuật TP Hà Nội (Sở Xây dựng Hà Nội) thông tin về tình hình thoát nước sau trận mưa lớn kéo dài 30 phút. Theo đơn...
Th7
Mỡ heo chế biến thức ăn có tốt hơn dầu thực vật?
Gần đây, có thông tin “truyền tai”, chia sẻ trên mạng xã hội cho rằng mỡ heo hoàn toàn tự nhiên nên tốt hơn hẳn dầu ăn công nghiệp, thậm chí lành tính đến mức...
Th7
Thiếu niên mất nửa thân dưới và kỳ tích giành lại sự sống
Mục Lục Bài Viết1 Cuộc đại phẫu giành giật sự sống2 Ánh mắt khiến cả ê-kíp quyết tâm không bỏ cuộc3 Cuộc chiến sau ca mổ còn gian nan hơn4 Người mẹ kiên cường và...
Th7
Cựu Phó tổng giám đốc PNJ lên tiếng gây chú ý
Những ngày qua, PNJ trở thành cái tên được nhắc đến nhiều trên mạng xã hội và các diễn đàn tài chính sau khi cựu Giám đốc Công ty TNHH MTV Giám định PNJ (P-Lab)...
Th7
5 loại cá đi chợ nên mua
Mục Lục Bài Viết1 1. Cá nục2 2. Cá thu3 3. Cá basa4 4. Cá hồi5 5. Cá ngừ Những loại cá này ngọt thịt, ít xương, giá tốt lại còn giàu dinh dưỡng, rất...
Th7
Tái tạo thành công dương vật cho người đàn ông bị bỏng điện cao thế
Sau nỗ lực điều trị bảo tồn dương vật cho nam bệnh nhân không thành công, các bác sĩ đã tái tạo lại bộ phận này bằng chính vạt cẳng tay người bệnh. Ngày 9-6,...
Th7
4 loại rau giàu protein hơn cả thịt nhưng ăn nhiều vẫn không lo béo, còn tốt cho sức khỏe
Khi nhắc tới protein, rất nhiều người thường nghĩ ngay đến thịt mà không biết rằng 1 số loại rau cũng rất giàu dưỡng chất thiết yếu này. Protein hay còn gọi là chất đạm...
Th7
Các bác sĩ gửi lời khuyên đến người có 5 thứ này mỗi đêm đi ngủ: Khám phổi ngay!
Mục Lục Bài Viết1 1. Tức ngực, khó thở rõ rệt khi nằm xuống2 2. Ho dữ dội3 3. Mất ngủ4 4. Đi tiểu khó5 5. Đổ mồ hôi đêm và thường thức dậy vào...
Th7
Nóng: Thu hồi sữa tắm Xmen và nước rửa tay Botanika trên toàn quốc, nhiều người Việt đang dùng mỗi ngày
Ngày 1/6, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa ban hành quyết định đình chỉ lưu hành, thu hồi trên toàn quốc đối với 2 lô mỹ phẩm gồm: Sữa tắm nước hoa nhãn...
Th7
Bữa ăn của “Nguyễn Văn Mười” Messi
Trong quá khứ, Lionel Messi từng thừa nhận mình có chế độ ăn uống không mấy lành mạnh. Nhắc đến Lionel Messi, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến những pha đi bóng ma thuật, những...
Th7
19 trường đại học công bố điểm sàn 2026, dao động từ 15-25 điểm
Tính đến sáng nay 4/7, có 19 trường đại học trên cả nước công bố ngưỡng đảm bảo chất lượng đầu vào (điểm sàn) theo phương thức xét tuyển bằng điểm thi tốt nghiệp THPT...
Th7
Nội soi ung thư gan phát hiện thêm ung thư thực quản
Bệnh nhân là ông N.V.T (trú tại Bắc Ninh). Tháng 4 vừa qua, ông T. được chẩn đoán ung thư biểu mô tế bào gan tại phân thùy trước của gan và đã được phẫu...
Th7
Lấy ra cục máu đông khổng lồ 40cm từ người đàn ông 10 năm vẫn cố chấp làm 1 việc
“Ai mà ngờ được tôi suýt chết chỉ vì vài đường gân ngoằn nghèo, không đau cũng chẳng ngứa ở chân”, người đàn ông này thở dài kể lại khi ngồi trên giường bệnh. Suốt...
Th7