Chế Độ Dinh Dưỡng

Phần này của con lợn được ví như “tinh hoa”: Vừa rẻ, vừa ngon, giúp đẹp da, bổ máu, tốt cho phổi

Thoạt nhìn bình thường, nhưng đây lại là phần nội tạng được nhiều người ưa chuộng vì giòn ngon, dễ chế biến và có giá thành không quá cao. Theo quan niệm dân gian và...

Người thường xuyên ăn chuối, chỉ sau một thời gian ngắn, cơ thể có thể xuất hiện 3 thay đổi sức khỏe rõ rệt

Buổi sáng, ánh nắng chiếu qua khung cửa sổ, ông Trương vừa uống xong cốc nước ấm quen thuộc vừa bóc một quả chuối chín, chậm rãi nhai từng miếng. Bà vợ đứng bên cạnh...

6 loại thực phẩm nếu ăn quá nhiều sẽ khiến axit uric trong máu tăng cao, “dẫn lối” cho bệnh thận và gout

Axit uric là chất thải hình thành khi cơ thể phân hủy purin – một hợp chất có nhiều trong thực phẩm quen thuộc hằng ngày. Bình thường, thận sẽ lọc và đào thải axit...

Người trên 60 tuổi thà ở nhà ngủ còn hơn là làm 4 điều này thường xuyên, càng làm càng hại thân

Khi tuổi tác tăng lên, đặc biệt là sau 60 tuổi, các chức năng của cơ thể bắt đầu suy giảm dần. Người cao tuổi có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề mà...

3 loại cá giàu omega-3 không thua kém cá hồi, chợ Việt bán đầy nhưng chỉ dân sành mới biết để mua

Tại Việt Nam, nguồn cá phong phú, tươi ngon và giàu dinh dưỡng hoàn toàn có thể đáp ứng nhu cầu ăn uống hằng ngày nếu được lựa chọn và sử dụng hợp lý. Trong...

Món ăn chứa nhiều collagen bậc nhất, phụ nữ sau tuổi 40 dùng thường xuyên thì da mềm mịn, đàn hồi tốt lại còn khỏe xương khớp

Khi bàn về sắc đẹp và sức khỏe, chúng ta thường bỏ qua một thành phần quan trọng mang tên collagen. Là người chú ý sức khỏe làn da, tầm quan trọng của collagen là...

Loại rau nhiều sắt gấp 6 lần thịt bò, được bán quanh năm ở chợ Việt: Không phải ai cũng biết để ăn

Rau ngót là loại rau rất đỗi thân quen với người Việt. Loại rau này từ lâu đã gắn liền với bữa ăn gia đình, đặc biệt nổi tiếng nhờ những lợi ích dành cho...

Cảnh báo: 6 loại rau nên tránh mua vì ít dinh dưỡng, thậm chí gây hại sức khỏe, người bán rau cũng không dám ăn

Mùa đông là thời điểm nhiều gia đình có xu hướng “vơ nhanh” rau củ chỉ cần thấy tươi, xanh, đẹp mắt. Rau trồng nhà kính, rau bảo quản lạnh hay rau vận chuyển đường...

Việt Nam có loại quả “quét” mỡ máu, ngừa ung thư nhưng nhiều người chê không ăn

Đậu bắp là loại quả khá quen mặt ở Việt Nam. Thế nhưng, nó lại nằm trong nhóm rau quả “kén người ăn” vì nhớt và mùi vị không được hấp dẫn. Mặc dù vậy,...

3 loại bánh ngọt đang âm thầm “bào mòn” tuyến tụy, bác sĩ khuyên: Dù ở tuổi nào cũng nên ăn thật dè chừng

“Bánh ngọt ăn vào thấy vui miệng, tinh thần thoải mái hơn, sao bác sĩ cứ khuyên phải kiêng?”, bà Vương, 46 tuổi ở Trung Quốc, vừa nhâm nhi miếng mứt ngọt vừa cười nói....

Bốn loại rau giàu kali gấp 5 lần táo, giúp khỏe tỳ vị, tăng cường miễn dịch

Trời lạnh, nhiệt độ giảm khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại. Không ít người trung niên và cao tuổi dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng, chân...

7 thực phẩm chứa chất độc, “nuôi dưỡng tế bào ung thư” nhưng nhiều người nghĩ “ăn được”

Có những thực phẩm một khi đã biến chất thì dù xử lý thế nào cũng không còn an toàn, ăn vào không những không tiết kiệm mà còn có thể dẫn đến ngộ độc,...

4 loại trà có thể gây hại cho gan nếu uống quá nhiều: Thích đến mấy cũng phải hạn chế

Việc lạm dụng những loại trà này có thể gây hại cho gan theo nhiều cách khác nhau. Uống trà là một thói quen phổ biến của nhiều người trong suốt một ngày. Mọi người...

Ăn vặt cũng có thể làm đẹp: 4 loại đồ ăn nhẹ giúp phụ nữ bổ sung collagen, da mịn, giảm lão hóa rõ rệt

Collagen suy giảm theo tuổi tác là nguyên nhân khiến da kém đàn hồi, nhanh lão hóa. Ít ai ngờ rằng, ngay trong những món ăn vặt quen thuộc hằng ngày lại ẩn chứa nguồn...

Miền Bắc đón đợt không khí lạnh cường độ mạnh, bỏ túi ngay 8 “thần dược” giữ ấm cơ thể cực tốt

Sáng sớm nay (21/1), không khí lạnh đã ảnh hưởng đến một số nơi ở khu vực Đông Bắc Bắc Bộ, ngày và đêm nay tiếp tục ảnh hưởng đến các nơi khác ở miền...

4 loại thức ăn thừa nên vứt đi ngay, tiếc của ăn vào cẩn thận ung thư ‘gõ cửa’

Theo bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Vân (phòng khám dinh dưỡng Phương Đông), ăn lại đồ thừa là thói quen của nhiều người, chủ yếu là do tiết kiệm. Tuy nhiên, thói quen này trực...

Sau 30 tuổi, xương bắt đầu yếu đi, nhiều người thiếu canxi mà không biết: 8 thực phẩm giàu canxi người Việt đang ăn sai

Đáng nói hơn, không ít người Việt dù biết mình cần bổ sung canxi nhưng lại ăn sai cách, chọn sai thực phẩm hoặc vô tình bỏ qua những nguồn canxi rất quen thuộc trong...

5 thực phẩm mà chuyên gia về sống thọ ăn hàng ngày

Các nhà nghiên cứu về tuổi thọ đã dành hàng chục năm theo dõi những cộng đồng sống lâu, sống khỏe trên thế giới, từ vùng núi Sardinia (Ý) đến Okinawa (Nhật Bản). Kết quả...

Tôm mua về ĐỪNG vội cho vào tủ lạnh: Thêm đúng 1 thứ này, tôm để lâu vẫn tươi như mới

Tôm là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của nhiều gia đình Việt. Nhờ vị ngọt tự nhiên, thịt mềm nhưng chắc, tôm có thể chế biến thành nhiều món khác nhau như hấp,...

Tỏi có thực sự gây hại cho gan? Muốn nuôi dưỡng gan, đừng bỏ qua 3 thực phẩm nên tránh và 3 loại quả nên ăn

Trong những năm gần đây, trên mạng xã hội và nhiều diễn đàn sức khỏe xuất hiện không ít quan điểm cho rằng tỏi là “tác nhân gây bệnh gan”, đặc biệt đối với những...