Dinh dưỡng người cao tuổi

Bữa cơm nào cũng có trái ớt: Điều gì xảy ra cho tim, huyết áp, tuổi thọ?

Với nhiều người, bữa cơm dường như mất ngon nếu thiếu vị cay từ trái ớt. Nhưng liệu thói quen ăn cay thường xuyên có thực sự tốt cho sức khỏe? Giảm huyết áp Theo...

Trà, cà phê hay nước lọc tốt nhất cho tuổi thọ? Nghiên cứu tiết lộ điều bất ngờ

Trà, cà phê, nước lọc là những loại đồ uống quen thuộc, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đâu mới là loại đồ uống tốt nhất cho tuổi thọ? Cách uống trà, cà phê, nước...

Món rau xào đơn giản nhưng cực tốt cho huyết áp cao và tuổi thọ

Các loại rau xanh đều tốt cho sức khỏe, đặc biệt có một loại rau được xem là ‘ngôi sao trường thọ’ nhờ hàng loạt lợi ích đã được khoa học chứng minh. Đó là...

Những loại cá tốt cho tim mạch

Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, đặc biệt là a xít béo omega-3, có tác dụng giảm viêm, cần thiết cho chức năng mạch máu và huyết áp. Tuy nhiên, không phải loại...

Bí mật sống thọ nằm ở giờ ăn sáng: Bạn ăn lúc mấy giờ?

Thời điểm ăn uống, đặc biệt là bữa sáng, ngày càng được quan tâm vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tuổi thọ. Một nghiên cứu mới đây cho thấy giờ ăn sáng...

Rốt cuộc, ăn bao nhiêu trái cây, rau củ mỗi ngày là đủ để sống thọ hơn?

Hầu hết mọi người đều thuộc lòng lời khuyên nên ăn nhiều trái cây và rau củ mỗi ngày để sống thọ hơn. Thế nhưng, nhiều là bao nhiêu? Tin vui là trong nghiên cứu...

Gan khoẻ, thọ lâu: 4 loại ‘thần dược’ ngay trong bếp, ai cũng nên biết

Gan được ví như “bộ lọc” sống của cơ thể. Chỉ cần bổ sung 4 loại thực phẩm quen thuộc này, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả bảo vệ gan và kéo dài tuổi...

Đi chợ thấy loại cá này nhớ mua ngay: Loại cá rẻ nhất chợ Việt nhưng người Mỹ cực thích vì tốt cho xương khớp và sức khỏe tim mạch

Cá rô phi là một trong 10 loài thủy sản được tiêu thụ nhiều nhất tại Mỹ. Thường xuyên ăn loại cá này có thể giúp xương khớp chắc khỏe và tăng cường sức khỏe...