Chế Độ Dinh Dưỡng

7 thực phẩm màu tím dưỡng thận, tăng sinh lực

Ngày càng nhiều người trên thế giới đang phải đối mặt với các vấn đề về thận. Nguyên nhân chủ yếu đến từ lối sống ít vận động, chế độ ăn uống thiếu khoa học...

5 mẹo ăn uống giúp giảm 36% nguy cơ ung thư đường tiêu hóa

Ung thư đường tiêu hóa (ung thư dạ dày, gan, thực quản, tụy và đại trực tràng) là một trong những loại ung thư phổ biến nhất, chiếm hơn 25% tổng số ca mắc. Đặc...

Gan khoẻ, thọ lâu: 4 loại ‘thần dược’ ngay trong bếp, ai cũng nên biết

Gan được ví như “bộ lọc” sống của cơ thể. Chỉ cần bổ sung 4 loại thực phẩm quen thuộc này, bạn sẽ bất ngờ với hiệu quả bảo vệ gan và kéo dài tuổi...

3 món ăn không ngọt nhưng vẫn khiến đường huyết tăng vọt

Những món ăn này tuy không chứa nhiều đường nhưng lại có thể khiến đường huyết tăng nhanh. Bệnh tiểu đường thường bị hiểu lầm là do ăn quá nhiều đồ ngọt. Tuy nhiên, chuyên...

Ăn cơm có béo hơn ăn bún, phở?

Nhiều người lo ngại việc ăn cơm hàng ngày dễ gây tăng cân, trong khi bún, phở lại được xem là lựa chọn ‘nhẹ bụng’ hơn. Vậy liệu ăn cơm có thực sự dễ béo...

[Infographic] Vì sao mẹ ít sữa và cách khắc phục đơn giản để sữa về nhiều hơn

Nhiều mẹ sau sinh lo lắng vì ít sữa, bé bú không đủ. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng đúng cách sẽ giúp mẹ gọi sữa về dồi dào, nuôi con khỏe mạnh. Sữa...

Kinh nghiệm thải độc gan: Loại lá rẻ tiền bán đầy chợ, làm mát gan, kiểm soát đường huyết cực tốt, chỉ 5k đủ cho cả nhà dùng

Rau diếp cá có nhiều thành phần giúp thải độc gan và bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường. Dùng rau diếp cá để thải độc gan có tốt...

Xác định 2 tính năng hỗ trợ điều trị ung thư của dầu dừa

Trong các thí nghiệm, dầu dừa cho thấy khả năng tăng cường hiệu quả hoặc giảm tác dụng phụ của các biện pháp điều trị ung thư. Viết trên tạp chí khoa Journal of Xenobiotics,...

Đi chợ thấy loại cá này nhớ mua ngay: Loại cá rẻ nhất chợ Việt nhưng người Mỹ cực thích vì tốt cho xương khớp và sức khỏe tim mạch

Cá rô phi là một trong 10 loài thủy sản được tiêu thụ nhiều nhất tại Mỹ. Thường xuyên ăn loại cá này có thể giúp xương khớp chắc khỏe và tăng cường sức khỏe...

90% người ăn dưa hấu sẽ bỏ đi bộ phận có tác dụng thần kỳ cho sức khỏe

Tuy có kích thước nhỏ và thường bị bỏ đi, hạt dưa hấu mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên. Vậy nên, hãy rang, xay, thêm vào sinh tố hoặc đơn giản...

Thực hư thông tin vừa ăn phở vừa uống trà gây ung thư: Ăn phở thế nào cho đúng cách?

Nhiều ý kiến cho rằng việc uống trà đá khi ăn phở có thể khiến mỡ vón cục, gây hại cho sức khỏe, vậy quan điểm này có cơ sở khoa học? Vậy cách ăn...

Điều gì xảy ra khi ăn một quả chuối mỗi ngày vào bữa sáng?

Tiêu thụ một quả chuối cùng protein và chất béo lành mạnh mỗi sáng giúp ổn định năng lượng, tốt cho tiêu hóa, giảm huyết áp Chuối là loại trái cây phổ biến, dễ ăn...